ウェルビーイング（幸福感）とは、あなたの思考、感情、行動、経験から生じる健康で活力ある感覚と定義されます。幸福感があれば、私たちは幸せで、健康で、社会的なつながりがあり、ほとんどの時間、目的を持っていると感じます。私たちは、ある種のスキルを身につけることで、幸福感を向上させることができます。